białko 2009

Witam. Co jest lepsze na przybranie masy : dieta czy jakieś białko lub suplementy?? Zmieniony przez - karool993 w dniu 2009-05-08 21:56:20

Elo mam białko Olimp whey protein które miało termin do 4/11/2009 wiec jest trochę po terminie.Nigdy nie było roztwierane jet orginalnie zapakowane.Czy nadaje się do spożycia ???

Białko optimum pro90 co myślicie o tym białku? Jadł ktoś? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-14 12:49:31

Jak w temacie kupię białko z Ostrowi.Może być worek, a może być na kg.Pozdrawiam Zmieniony przez - rafcim w dniu 2009-10-28 00:22:00

Witam! Kupie chętnie białko z ostrowi jak coś to piszczcie tutaj. Pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-16 15:42:15

Witam .Takie własnie białko 91% .Data wazności maj 2009 .Cena 140 + kw.

Kupie Bialko serwatke podobne do ostrowi ale w gre wchodzi niska cena Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2009-07-09 21:31:29

ginias nie przerabiaj to bylo tak : On A moze byc tak ze zrobie sobie jeden cykl i zaczne brac białko? 2009-10-23 10:53 Znaczy 2009-10-23 10:53 Odżywki : P Ja 2009-10-23 10:55 przeciez bierzesz odzywki On 2009-10-23 10:55 Kreatyne biore Ja 2009-10-23 10:56 tylko? On 2009-10-23 10:56 Taa 2009-10-23 10:56 I glutamine 2009-10-23 [...]

[...] (ma być płasko na brzuchu i ma zniknąć pozostały tłuszcz_ ZARYS DIETY I TRENINGU: Dzień Siłowy - 3x węgle (I posiłek i posiłki okołotreningowe), reszta zdrowe tłuszcze i białko z dużą ilością warzyw. Dni z samym aero - węgle jedynie przed/po aero (odpowiednio mniejsza ilość niż w przypadku ilości przed aero). Reszta białko, zdrowe tłuszcze i [...]

[...] chodzi o kase, to myśle 250-300zl maksymalnie. Chodzi mi głownie o rozklad wsyztskiego okolotreningowo, bo nie bardzo wiem. Zastanawia mniej czy jak jest kreta przed treningiem to czy BCAA juz jest zbedne itd. Oczywiscie białko w prochu nie wchodzi w cene bo jest w stałej suplementacji. Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2009-03-03 16:18:23

[...] nawet 8 godzin procesów w układzie trawiennym. Jeśli zjesz rozdzielnie, naturalnie i nie zapijesz tego wodą, starczy 5 godzin w zależności od tego, czy było obecne w posiłku białko zwierzęce. Wytrwałości panowie, efekty przyjdą u każdego w innym tempie, po prostu nie może być inaczej jeśli likwidujemy siedliska obecnych i przyszłych chorób, a [...]

[...] i podobne jajecznice Posiłek II - Białka tłuszcze Sałatki warzywne + dania rybne Posiłek IV - białka i tłuszcze Sałatki warzywne + dania mięsne Posiłek V - ww złożone, białko Mięso/Ryby, Ziemniaki/Ryż/Kasza/Chleb - Smażone/gotowane/duszone/pieczone mięsa z dodatkiem skrobiowym. czyli schabowy z ziemniakami, gulasz z kaszą ?? Posiłek V - jak [...]

doszlam do 50 strony i juz nie mam sil dalej szukac mianowicie, czy te cwiczenia wystarcza na redukcje? wiem, ze nie mozna byc na redukcji i jednoczesnie rzezbic sie, ale takie przypadki tez sie zdarzaly. A masy miesniowej nie chce jakiejs wow, tylko lekkie zarysy ewentualnie.(jak juz by to mialo wystapic na redukcji ;-P ) i do tego przed tym [...]

To gdzie wcisnac carbo i białko? Białko mam Dymatize - Elite Whey Protein a carbo z olimpa. Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2009-11-05 10:34:19

Ułozyłem cos takiego,co o tym myslisz? Jsli cos nie pasuje to powiedz gdzie umiescic carbo i białko. I co myslisz o tym zeby z miesa jesc tylko kuraka?Tak mi poprostu łatwiej jak zrobie jedzenie na cały dzien,czasem zamienie na wołowine jak kurak sie znudzi. Tak samo z ryzem brazowym,raz ryz raz kasza,biały jesc bede tylko po treningu Prosze o [...]

Morales teraz ja prosze o pomoc w ocenie diety obecnie waze ok 75-77 kilo moj cel to redukcja obecnie jem tak sniadanie:100g p. owsianych kilka orzechow wloskich 3 jajka szczypta przypraw ( cynamon imbir kardamon ) 2 sniadanie : ok 200 g ugotowanych warzyw + 100 g makreli + lyaka oliwy z oliwek obiad : ok 150 g p z kury 200 g warzyw trening [...]

odzywki bialkowe specjalnie na noc to nic innego jak kazeina, charakteryzuje ja dluga wchlanialnosc. czyli pijac takie bialko przed snem nasz organizm jest jakby broniony przed nocnym katabolizmem. niestety takie nie jest to sposob idealny poniewaz kazeina nie trawi sie przez caly sen, najlepszym rozwiazaniem jest wstawanie w nocy i wypijanie [...]

[...] wchłania, przyswajania wartości odżywczych z pożywiania oraz transport energii do komórek ciała. Wszystkie występujące komórki w organizmie muszą wymieniać swoje struktury białkowe z otaczającym je środowiskiem. Mierzone jest także zużycie energii w wyniku stymulacji centralnego układu nerwowego w procesie metabolizmu. Należy pamiętać, że u [...]

nie chce mi sie czytac calego tematu ale nalezy pamietac ze piwo ma zazwyczaj kolo 5% a wodka ma tych procent 40%. jesli dobrze zjemy przed piwkiem a po piwku troche sie napijemy i znow cos przegryziemy to nic sie nie stanie (chyba ze mowimy tu o hektolitrach, zyganiu, utracie przytomnosci od ilosci sporzytego alkoholu ) a wodka ?? taki procent [...]

[...] niż zalecana. Jak na taką ilość wody smak był całkiem całkiem. Mi takie napoje bardzo pasują. Na treningu bardzo fajnie mi się ćwiczyło, energii nie brakowało. Natomiast białko: dla mnie rewelacja. Smak jogurtowo-owocowy. No po prostu poezja. Może dlatego, że to moje drugie białko po ostrowii, ale nie wiem jak ludzie tam widzą piane. Po [...]